बदलते समय में टेक्नोलॉजी में बहुत परिवर्तन आया है आज आपको बहुत सी ऐसी चीजें देखने को मिल जाएगी जो पहले शायद न कभी ने सोची होंगी और ना देखी होगी, इनमें से ही एक आविष्कार है मेडिटेशन ऐप…
यदि आप मेडिटेशन, ध्यान, आध्यात्म जैसे प्राचीन विधियों में रुचि रखते हैं तथा जानने और सीखने के इच्छुक हैं मेडिटेशन ऐप (meditation app) आज की ये टेक्नोलॉजी आपके लिए किसी गुरु से कम नहीं होगा।
मेडिटेशन ऐप एक प्रकार से आपका गुरु ही है जिसमें यदि आप पुरी तरह नए भी होंगे तो स्टेप-बाई-स्टेप मेडिटेशन गाइड आपको एक meditation app में मिल जाएगा।
मेडिटेशन ऐप आपको यह सुविधा भी देता हैं की बिना कहीं जाएं अथवा कहीं भी आपको एक योग्य गुरु या प्रशिक्षक के सानिध्य में योग या ध्यनाभ्यास करने का अवसर मिलता है जो पहले के समय मुमकिन नहीं था
इसलिए चलिए जाने कुछ बेस्ट मेडिटेशन ऐप इन हिंदी, आज के समय यदि कोई मेडिटेशन ऐप उपयोग करना चाहता है वह भी मातृ भाषा हिन्दी में तो कौन-कौन से विकल्प मौजूद हैं जिनसे मेडिटेशन सीखा जा सकता हैं।
Table of Contents
मेडिटेशन ऐप क्या है? बेस्ट मेडिटेशन ऐप के नाम हिंदी में | meditation apps in hindi
आइए सबसे पहले जानते हैं मेडिटेशन क्या है? मेडिटेशन एक विधी है जो हमें वास्तविकता से परिचित कराने में मदद करती हैं। यहां अभ्यासी अपने मन को एकाग्र कर पूर्ण सजगता को प्राप्त करता हैं किसी एक वस्तु, कोई आवाज या व्यक्ती पर अपना ध्यान केंद्रित कर
मगर यहां ध्यान का लक्ष्य सभी के लिए अलग हो सकता है कोई मानसिक विकारों को दूर करना चाहता है तो कोई आध्यात्म की गहराइयों को छूने का प्रयास कर रहा होता हैं
हालांकि, एक योग्य गुरु के निर्देशन में ध्यनभ्यास व योगाभ्यास सर्वश्रेष्ठ माना जाता हैं किन्तु कभी कभी यह संभव नहीं हो पा, इसलिए मेडिसिन ऐप (meditation apps) जैसी वर्तमान टेक्नोलॉजी आपकी इसमें बहुत सहायता करता हैं।
सही मेडिटेशन ऐप कैसे ढूंढ़े | how to find best meditation app hindi
सही मेडिटेशन ऐप वह नहीं जिसमें सबकुछ उपलब्ध हो बल्कि यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि मेडिटेशन करने का आपका मूल लक्ष्य क्या है?
क्योंकि मेडिटेशन भी अनेको प्रकार के होते हैं, इसकी विधियां भी अनेक है। जरूरी यह है कि आप जाने आपके लिए क्या बेहतर है और उसी को ध्यान रखते हुए सही मेडिटेशन ऐप का चुनाव करें
चलिए जाने आज के समय बेस्ट मेडिटेशन ऐप इन हिन्दी कौन कौन से हैं जिनसे आप मेडिटेशन गाइड ले सकते है…
मेडिटेशन एप्स फॉर बिगनर्स
यदि आप नए मेडिटेटर होगें तो शुरुआत आपको शुरू से करनी चाहिए, मतलब शुरूआत में ध्यान की गहराई तक पहुंच पाना आपके लिए संभव नहीं हो पाएगा, इसलिए आपको बेस्ट मेडिटेशन एप्स फॉर बिगनर्स से शुरूआत करनी चाहिए
मेडिटेशन स्टूडियो – meditation studio
गाइडेड मेडिटेशन फॉर रिलैक्सेशन, स्ट्रेस रिलीफ, बेटर स्लीप इस तरह की बहुत सी आसान मेडिटेशन टेक्निक आपको इसमें मिल जाएंगे। वैसे तो ये इंग्लिश में है इसमें आपको बॉडी और माइंड को हेल्दी रखने के लिए मेडिटेशन टेक्निक्स भी मिल जाएंगे।
लेट्स मेडिटेट – let’s meditate
ये एक फ्री मेडिटेशन ऐप है जहां आपको मेडिटेशन से रिलेटेड बहुत सी चीजें मिल जाएंगी। लेकिन इसमें मेडिटेशन ट्रेक चालू करने से पहले आपको उन्हे डाउनलोड करना होगा।
हैप्पी नॉट परफेक्ट – happy not perfect
इसमें आपको फ्री और प्रीमियम दोनों ऑप्शन मिल जाएंगे, यदि आप मानसिक तनाव से राहत चाहते हैं तो यह ऐप आपकी मदद कर सकता हैं।
बेस्ट स्प्रिचुअल मेडिटेशन एप्स | Best spritual meditation apps hindi
प्राण ब्रेथ – Pran breath
इसमें आपको प्रणायाम, सूफी, तिबैतियन ब्रीदिंग टेक्निक मिल जाएंगे। इसमें आपको एनसीयेंट ब्रीदिंग प्रैक्टिस भी मिल जाएंगे।
वेकिंग अप – waking up
इसमें आपको बहुत सारे माइंडफुलनेस टेक्नीक मिल जाएंगे तथा इसमें आपको मेडिटेशन के पीछे के विज्ञान को भी बताया जाता है।
बेस्ट मेडिटेशन एप्स फॉर स्लीप | best meditation apps for sleep
कॉल्म – calm
ये एक फ्री मेडिटेशन ऐप है लेकिन इसमें कुछ प्रीमियम चीजें भी मिल जाएंगे। इसमें आपको बहुत से टॉपिक जैसे – स्ट्रेस मैनेजमेंट, डीप स्लीप, ग्रेएटीट्यूड, बॉडी स्कैन, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस मिल जाएंगी।
बुधिफाई – budhify
ये एक प्रीमियम ऐप है। इसमें आपको 200 से भी ज्यादा मेडिटेशन टेक्निक्स मिल जाएंगे जो आपको एंजाइटीज, स्ट्रेस, स्लिप, पेन और इमोशन हैंडल करने में मदद करेंगी।
बेस्ट हिंदी मेडिटेशन एप्स | best hindi meditation apps
सत्वा – satva
ये एक प्रीमियम ऐप है जहां आपको 100 + मेडिटेशन और माइंडफुलनेस ट्रैक मिल जाएंगे। जिससे आप कहीं भी ध्यान विधि सीख सकते हैं।
हेडस्पेस – Headspace
यह एक फ्री ऐप है। लेकिन इसमें भी आपको कुछ प्रीमियम चीजे भी मिल जाएंगे। ये सबसे पॉपुलर ऐप है जिसका उपयोग बहुत से देशों में किया जाता है।
सदगुरु – sudguru
ये हिंदी मेडिटेशन एप्स इशा फाउंडेशन के द्वारा बनाया गया हैं इसमें सद्गुरु के द्वारा आपको मेडिटेशन के बारे विभिन्न तरह की जानकारियां मिल जाएंगी।
कॉल्म – calm
ये एक फ्री मेडिटेशन ऐप है लेकिन इसमें कुछ प्रीमियम चीजें भी मिल जाएंगे। इसमें आपको बहुत से टॉपिक जैसे – स्ट्रेस मैनेजमेंट, डीप स्लीप, ग्रेएटीट्यूड, बॉडी स्कैन, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस मिल जाएंगी।
सेरिनिटी – serinity
यह भी एक फ्री हिंदी मेडिटेशन ऐप है, जिससे आप फ्री में मेडिटेशन सीख सकते है इसमें आपको माइंडफुलनेस, सेल्फ अवरनेस, पीस, हैप्पीनेस टेक्निक मिल जाएंगी।
Dhyanlok के कुछ शब्द
Meditation app in hindi : एक बेहतर मेडिटेशन ऐप का चुनाव करना इस लिए भी जरूरी है क्युकी इसमें आप उन चीजों को आसानी से जान सकेंगे, जो एक गुरु आपको बताता है।
