उज्जायी प्राणायाम कैसे करें? | Ujjayi Pranayama in hindi
उज्जायी प्राणायाम एक विशेष प्रकार की श्वसन प्रक्रिया है, जिसमें हम गले से श्वास को नियंत्रित तरीके से लेते और छोड़ते हैं। यह प्रक्रिया समुद्र की लहरों या हल्की खर्राटे जैसी आवाज उत्पन्न करती है, …