शवासन क्या है? शवासन का अभ्यास कैसे करें | Savasana practice in hindi
शवासन को योगाभ्यास ओं में बहुत महत्वपूर्ण योग आसन बनाना चाहता है फिर भी बहुत से लोग इसे नहीं करते अथवा बहुत कम समय के लिए करते हैं यदि आप योगाभ्यास करते हैं तो अंत …
अस्थमा के लिए 10 सबसे बेहतरीन योगासन
आपके ऑफिस के कलीग एक फुटबॉल मैच की तैयारी कर रहे हैं जिसमें वे चाहते हैं आप भी शामिल हो, काफी उत्साहपूर्ण माहौल है! लेकिन जानबूझकर आपको इस आमंत्रण को नकारना पड़ता है …
मेडिटेशन ऐप क्या है? बेस्ट मेडिटेशन ऐप के नाम हिंदी में | meditation apps in hindi
बदलते समय में टेक्नोलॉजी में बहुत परिवर्तन आया है आज आपको बहुत सी ऐसी चीजें देखने को मिल जाएगी जो पहले शायद न कभी ने सोची होंगी और ना देखी होगी, इनमें से ही एक …
5 min Complete Surya Namaskar in hindi | सूर्य नमस्कार योगा आसना
सूर्य नमस्कार 12 आसनों का योग है। जिसमें शरीर के समस्त अंगों का व्यायाम होता है। आत्मविश्वास, आत्मबल में वृद्धि होती एवं शरीर के समस्त विकार दूर होते हैं। सूर्य से प्रार्थना करें की …
ध्यान करने की योग्य विधियां – बेस्ट मेडिटेशन टेक्नीक्स | Best meditation technique in hindi
लोग अक्सर इस बात की चिंता में लगे रहते हैं उनका ध्यान कभी स्थिर हो नहीं पाता तथा concentration मानो उनके लिए बना ही नहीं शायद deep concentration या focused attention जैसे अनुभव उन्होंने …
ध्यान के 21 चमत्कारिक लाभ – Benefits of meditation in hindi
ध्यान करने के चमत्कारिक लाभ होते है। यह मन स्थिर कर भटकने से रोकता तथा जीवो के प्रति प्रेम भावना जागृत करता है। मेडिटेशन करने से हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनते हैं …
ध्यानयोग – ध्यान और योग में क्या अंतर है | Dhyan yoga in Hindi
चलिए…, एक छोटा सा शोध करते हैं! एक लंबी गहरी सांस ले… कुछ देर रोके अब स्वांस छोड़ें! अभी ये भले आपको मूर्खतापूर्ण लग रहा हो या फिर आपके समझ में …
अनुलोम विलोम प्राणायाम | anulom vilom in hindi
नाड़ी शोधन वह प्रक्रिया है जहां शरीर में आयी, ऊर्जा संचारण की अड़चनों को दूर किया जाता है। तथा इस कार्य के लिए सबसे उपयोगी, अनुलोम विलोम प्राणायाम को माना जाता है…. अनुलोम विलोम, …
भस्त्रिका प्राणायाम कैसे करें
भस्त्रिका प्राणायाम शरीर में अग्नि ऊर्जा का विकास करता है यह नाभि में स्थित मणिपुरा चक्र में ऊर्जा संचालित करने में भी सहायता करता है। क्योंकि भस्त्रिका प्राणायाम एक तृष्ण प्राणायाम प्रक्रिया है जिसमें स्वासो …
भ्रामरी प्राणायाम कैसे करें
भ्रामरी प्राणायाम में स्वांस छोड़ते समय ऐसा प्रतीत होता, जैसे मधुमक्खी की ध्वनि का गुंजन किया जा रहा हैं। इस प्राणायाम से व्यक्ति का मन शांत और स्थिर हो जाता है चिंता मुक्त होने के …