शरीर में नाड़ियों का विशेष महत्व है। नाड़ियां पैरों के तलवों से लेकर सिर के शिखर तक शरीर में प्रवेश करती है नाड़ी शरीर के उन सूक्ष्म रास्तों को कहा गया है जिनसे प्राण ऊर्जा …
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था मगर इसकी पहल भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा के अपने भाषण में किया था जहां …
आपके ऑफिस के कलीग एक फुटबॉल मैच की तैयारी कर रहे हैं जिसमें वे चाहते हैं आप भी शामिल हो, काफी उत्साहपूर्ण माहौल है! लेकिन जानबूझकर आपको इस आमंत्रण को नकारना पड़ता है यह कोई …
शवासन को योगाभ्यास ओं में बहुत महत्वपूर्ण योग आसन बनाना चाहता है फिर भी बहुत से लोग इसे नहीं करते अथवा बहुत कम समय के लिए करते हैं यदि आप योगाभ्यास करते हैं तो अंत …
योगाभ्यास में मुद्राओं का उपयोग एक शक्तिशाली प्रयोग है अपने अभ्यास को सही दिशा और प्रोत्साहन देने का योग का मूल लक्ष्य बाहर से अंदर की ओर मुड़ना होता है मुद्राएं अंदर को मुड़ने और …
टारगेट : पीठ भुजंगासन में हमारे शरीर के ऊपरी भाग कोबरा सांप के जैसे उठा रहता है भुजंगासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना हैं भुजंग यानी कोबरा या सांप और आसन, भुजंगासन का …
योग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर करने का चमत्कारिक तरीका है योग वजन कम करने में भी सहायक होता है यह एरोबिक एक्सरसाइज की तरह कार्य करता हैं जो आपको वजन कम करने और …
हर साल ऐसे लोगों की संख्या में लगातार वृद्धि देखी जा रही है जिन्हें स्पष्ट देख पाने अथवा आंखों में कमजोरी का अनुभव होता हैं। यह सभी वर्ग (बच्चे, बूढ़े, नौजवान) सभी के लिए समान …