प्राणायाम

प्राणायाम करने मात्र से शरीर के 80% विषैले तत्व बाहर जाती सांसों के साथ निकल जाते हैं। कपालभाति प्राणायाम शरीर … Read more

“उज्जायी” संस्कृत से लिया गया शब्द है इसका शाब्दिक अर्थ “विजई होने के लिए”; यहां उद् का अर्थ जुड़ाव, एकरूपता, … Read more

नाड़ी शोधन वह प्रक्रिया है जहां शरीर में आयी, ऊर्जा संचारण की अड़चनों को दूर किया जाता है। तथा इस … Read more

भस्त्रिका प्राणायाम शरीर में अग्नि ऊर्जा का विकास करता है यह नाभि में स्थित मणिपुरा चक्र में ऊर्जा संचालित करने … Read more

भ्रामरी प्राणायाम में स्वांस छोड़ते समय ऐसा प्रतीत होता, जैसे मधुमक्खी की ध्वनि का गुंजन किया जा रहा हैं। इस … Read more

शीतकारी प्राणायाम अभ्यास में स्वांस मुख से लिया जाता है इस अभ्यास में अंदर आने वाली हवा बाहर निष्काशित नहीं … Read more

शीतली प्राणायाम लगभग शीतकारी प्राणायाम के समांतर है जहां स्वांस विशेष विधि द्वारा मुख से लिया जाता है तथा प्राणवायु … Read more