ध्यान एक साधारण प्रक्रिया है यह आत्म-जागरूकता और मानसिक संतुलन प्राप्त करने का एक प्रभावी माध्यम है। ध्यान का सही लाभ तभी मिलता है जब इसे सही नियमों के साथ किया जाए। मगर कुछ सामान्यजनों …
ध्यान अर्थात बोध, बोध हमारी चेतना (सजगता) का एक अंग हैं। सजगता से यहां मतलब मन की निष्क्रियता है जब अवशेष मात्र मन हमारी सजगता में बाधा ना पहुचा सकें, इस स्थिति को ही ध्यान …
ध्यान का अर्थ है – अपने मन को केंद्रित करना और उसे वर्तमान क्षण में रखना। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखते हैं और आंतरिक शांति का अनुभव …
ध्यान – यह शब्द सुनने में तो सरल लगता है और कदाचित सत्य भी यही हैं। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं कहीं पढ़कर अथवा सुनकर मात्र एक ही दिन में आप ध्यान करना सीख गए बात …
योगसूत्रों में उल्लेखित किया गया है कैसे ध्यान की उच्चतम अवस्था को प्राप्त किया जा सकता हैं। जब आप अष्टांग योग का अवसरन करने लगते हैं आप ध्यान की उच्चतम अवस्था जिसे समाधि कहते हैं …
चलिए…, एक छोटा सा शोध करते हैं! एक लंबी गहरी सांस ले… कुछ देर रोके अब स्वांस छोड़ें! अभी ये भले आपको मूर्खतापूर्ण लग रहा हो या फिर आपके समझ में …
ध्यान करने के चमत्कारिक लाभ होते है। यह मन स्थिर कर भटकने से रोकता तथा जीवो के प्रति प्रेम भावना जागृत करता है। मेडिटेशन करने से हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनते हैं …