मेडिटेशन करना सीखने के लिए आपको एक जगह निरंतर बैठे रहने कि आवश्यक्ता नहीं है एक समान्य व्यक्ति भी मेडिटेशन करने में सक्षम हैं। यह तो केवल आपकी चेतना (मानसिक स्थिरता) का अंग मात्र हैं …
हम आज आपको बताएंगे कि आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं, क्योंकि आत्मविश्वास जीवन का ऐसा आधार है, जिसके बिना हम अपनी मंजिल तक नहीं पहुंच सकते। आत्मविश्वास की कमी आपको दुनिया की दौड़ में पीछे छोड़ सकती …
क्या आपने कभी सोचा है कि अपनी सोच और व्यवहार में बदलाव करके आप अपनी इच्छाओं को हकीकत में बदल सकते हैं? “Act As If” मैनीफेस्टेशन तकनीक इसी विचार पर आधारित है। यह तकनीक कहती …
विद्यार्थी जीवन ऐसा समय रहता है जब student अपने भविष्य की नींव रख रहा होता हैं। यह ऐसा दौर है जिसमें मेहनत, लगन और आत्मअनुशासन के बल पर success की राह बनाई जाती है। ऐसा …
महेश की कहानी…! महेश अपने पूरे खानदान में पहला डॉक्टर हैं जब वह पहली बार डॉक्टर बना तो उसकी खुशी का कोई ठिकाना नहीं था। वह अपने परिवार में पहला डॉक्टर था, और उसकी सफलता …
शरीर में नाड़ियों का विशेष महत्व है। नाड़ियां पैरों के तलवों से लेकर सिर के शिखर तक शरीर में प्रवेश करती है नाड़ी शरीर के उन सूक्ष्म रास्तों को कहा गया है जिनसे प्राण ऊर्जा …
ध्यान का अर्थ है – अपने मन को केंद्रित करना और उसे वर्तमान क्षण में रखना। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखते हैं और आंतरिक शांति का अनुभव …
सूर्य नमस्कार या सूर्य प्रणाम, इसे केवल योग आसन की श्रेणी में नहीं रखा जाना चाहिए। सूर्य नमस्कार के 12 चरणों को आत्मसात करना एक समृद्ध अनुभव है। प्रत्येक आसान का अभ्यास शरीर मन और …
ध्यान अर्थात बोध, बोध हमारी चेतना (सजगता) का एक अंग हैं। सजगता से यहां मतलब मन की निष्क्रियता है जब अवशेष मात्र मन हमारी सजगता में बाधा ना पहुचा सकें, इस स्थिति को ही ध्यान …
उज्जायी प्राणायाम एक विशेष प्रकार की श्वसन प्रक्रिया है, जिसमें हम गले से श्वास को नियंत्रित तरीके से लेते और छोड़ते हैं। यह प्रक्रिया समुद्र की लहरों या हल्की खर्राटे जैसी आवाज उत्पन्न करती है, …